युवा वयस्कों में लंबे समय तक स्ट्रोक जोखिम से बंधे अतिरिक्त आराम सेडेंटरी टाइम

गतिहीन समय कंप्यूटर पर बिताए गए घंटों की संख्या, पढ़ने और टेलीविजन देखने के रूप में परिभाषित किया गया है; अवकाश गतिहीन समय काम पर नहीं होने पर की जाने वाली गतिहीन गतिविधियों के लिए विशिष्ट है।

कम शारीरिक गतिविधि वाले 8 वर्ष से कम उम्र के वयस्कों में प्रति दिन 60 घंटे या उससे अधिक का आराम से बैठने का समय स्ट्रोक के लिए दीर्घकालिक जोखिम से जुड़ा हुआ है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के आंकड़ों के मुताबिक, अमेरिकी वयस्क स्मार्टफोन, कंप्यूटर या टेलीविजन देखने जैसे मीडिया से जुड़े औसतन 10.5 घंटे खर्च करते हैं, और 50 से 64 वर्ष के वयस्क मीडिया से जुड़े किसी भी आयु वर्ग का सबसे अधिक समय व्यतीत करते हैं।

कई अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि स्ट्रोक के कम जोखिम से जुड़ी है।

"कम शारीरिक गतिविधि के साथ उच्च गतिहीन समय युवा व्यक्तियों में स्ट्रोक के उच्च जोखिम से जुड़ा है। 

8+ घंटे/दिन का अतिरिक्त अवकाश गतिहीन समय कम PA वाले 60 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों में दीर्घकालिक स्ट्रोक के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है। ये निष्कर्ष युवा व्यक्तियों में गतिहीन समय को कम करने के प्रयासों का समर्थन करते हैं।

शोध में कहा गया है, "दिल की समस्याओं के अधिक जोखिम वाले एक युवा वयस्क की जीवन शैली में सुधार करने से इस अध्ययन में युवा वयस्कों में स्ट्रोक या हृदय रोग के अधिकांश जोखिम को रोका नहीं जा सकेगा।" "

"उच्च गतिहीन समय कम शारीरिक गतिविधि के साथ युवा लोगों में स्ट्रोक के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।" शोधकर्ताओं ने पाया कि "शारीरिक गतिविधि में सुधार और युवाओं में उच्च गतिहीन समय को कम करने के सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रयास इस आबादी में स्ट्रोक के दीर्घकालिक जोखिम को कम करने में योगदान दे सकते हैं।"