क्या आप बीमार हो रहे हैं या अक्सर संक्रमण हो रहा है?

ऐसा कोई नहीं है जिसे बीमार या वायरस नहीं हुआ हो, लेकिन कुछ लोगों के लिए अस्वस्थ होना जीवन का एक तरीका है और जिस दिन वे अच्छा महसूस करते हैं वह दिन बहुत कम और दूर होता है।

लगातार बीमारी हो सकता है हानिकारक करने के लिए इसके अलावा में असहज। यह इसके अतिरिक्त हो सकता है कारण अधिक से अधिक महत्वपूर्ण फिटनेस सिर दर्द अधिक समय तक। और इसलिए इसे पिन करना महत्वपूर्ण है कारण एसटी  बीमारी और पता उन्हें प्रभावी ढंग से।

ऐसे बहुत से कारक हैं जो लंबे समय तक संक्रमण और बीमारी होने के लिए जिम्मेदार होते हैं। वायरस, बैक्टीरिया, मौसमी एलर्जी, या अन्य संक्रामक रोग एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में या कुछ कीड़ों द्वारा प्रेषित किए जा सकते हैं। यह दूषित भोजन और अनफ़िल्टर्ड पानी के सेवन से हो सकता है।

हमारी अस्वास्थ्यकर जीवनशैली भी बहुत प्रभावित करती है जैसे नींद की कमी, पुराना तनाव, चिंता, आपके आहार में उचित पोषण और विटामिन का न होना, विशेष रूप से विटामिन डी।

यदि आप अक्सर बीमार पड़ते हैं, तो आपको इसका सेवन बढ़ाने में मदद मिल सकती है Vइटामिन डी. पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलने से आप बीमार भी हो सकते हैं और इसके कारण आपका शरीर वायरस और अन्य बीमारियों से लड़ने के लिए उतना मजबूत नहीं होता है जो आपको अक्सर होता है। अधिकांश लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं या बहुत कम होते हैं जिन्हें पहचाना नहीं जा सकता है, लेकिन गंभीर मामलों में, यह पतली, भंगुर या गलत हड्डियों की ओर जाता है। यह आपके शरीर को अच्छी तरह से काम करने में मदद करता है और बैक्टीरिया की बीमारी और वायरस से लड़ने में मदद करता है। यह कई विटामिनों में से एक है जो हमारे शरीर को मजबूत और स्वस्थ रखता है। 

रोजाना धूप में निकलने और विटामिन डी की खुराक लेने से न केवल आपके शरीर को बीमारी, संक्रमण और एलर्जी से बचाया जा सकता है बल्कि कई अन्य पुरानी बीमारियों को ठीक करने में भी मदद मिलती है। विटामिन डी है आवश्यक विशेषताएं अतीत इन कैल्शियम और अस्थि होमियोस्टेसिस जो धरना जन्मजात और अनुकूली प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं का मॉड्यूलेशन।

संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए, लाभ आपके शरीर को पर्याप्त विटामिन डी देते हैं। उचित सूर्य के संपर्क और इसके पूरक लें। 

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